طراحی سایت و سئو بهینه سازی سورنا
ورود به حساب کاربری
همه ی استان ها ۰

بی خوابی

27/آذر/1399 مقالات بدون دیدگاه

بیخوابی یک اختلال شایع خواب است که خوابیدن که امری طبیعی است را غیر ممکن میکند.

بیخوابی علاوه بر کم کردن انرژی بدن ، روی اعصاب، سلامت بدن و حتی عملکرد شغلی فرد تاثیر میگذراد.

انواع بیخوابی

بی خوابی گذرا: زمانی که مدت بیخوابی تا سه شب ادامه پیدا کند

بی خوابی حاد: مدت بیخوابی تا هفته ها ادامه پیدا کند.

بی خوابی مزمن: این نوع بیخوابی ممکن است ماه ها و یا حتی سال ها ادامه پیدا کند.

علائم بیخوابی:

  • به سختی در شب خوابیدن
  • بیدار شدن در طول شب و یا صبح خیلی زود.
  • احساس بیحالی و کسلی بعد از خواب شبانه
  • خواب آلودگی در طول روز
  • نگرانی مداوم در مورد خواب
  • و...

زمان مراجعه به پزشک:

اگر بی خوابی باعث عملکرد بد فرد در طول روز شود برای پی بردن به علت بی خوابی باید به پزشک مراجعه کرد . بی خوابی ممکن است یک مشکل اولیه باشد و یا به دیگر بیماری ها مرتبط باشد. اما اکثر زمان ها بی خوابی دلایل معمولی و طبیعی نیز دارد مثلا ، استرس، عادت خواب بد، دیر شام خوردن، اختلالات روانی، بیماری ها، مصرف بعضی از داروها ، مصرف بیش از حد کافئین و الکل و حتی گاهی اوقات افزایش سن نیز یکی از دلایل بی خوابی میتواند باشد.

چند راه ساده درمان بی خوابی

اول حذف فاکتور هایی که باعث میشود فرد در برابر خوابیدن مقاومت کند. یکی دیگر از را حل های ساده نخوابیدن در طول روز تا فرد هنگام شب با حالت خستگی به رخت خواب برود.

دارو هایی نیز برای این امر وجود دارد مثل آنتی هیستامین که باز هم بهتر است برای مصرف هرگونه دارو با پزشک مشورت شود.

 

 

برچسب ها: سرم تراپی در منزل خدمات درمانی در منزل در گرگان طبیب درمان تزریق در منزل گرگان پرستار در منزل در گرگان درمان در منزل استان گلستان طبیب کمبود خواب اختلالات خواب عوارض بی خوابی درمان بی خوابی اعزام پرستار در منزل



دیدگاه
دیدگاه شما :